近視の原因には、さまざまな説があります。
全ての近視の原因は遺伝だけ、環境だけなどというわけではなく、
いろいろな原因が複雑に絡み合って近視が発生するのだろうとされています。


・遺伝説
遺伝説では、何歳のときに近視になり始め何歳までにどこまで進行するかが
生まれつき決まっていると考えられています。
近視は通常8歳から12歳までの間に発現し、ほとんどの場合青年期で徐々に進行し、
成人になると頭打ちになるとされています。

・環境説
勉強や読書、パソコンなど近くの物を見続けることに対して目が適応してしまうという考え方です。
長時間勉強や読書をする人に近視が多い傾向や、途上国の農村など
勉強をする機会が少ない人に近視が少ないことなどから支持されている説です。

・筋力低下説
近視の原因は、水晶体の厚みを変える毛様体の筋力の衰えによるとする説です。
毛様体筋の衰えは携帯電話やPCなど近業のし過ぎが原因とされ、
目が滅多に遠方を見ないので、毛様体筋が使われず衰えてしまうということです。
また、眼鏡やコンタクトレンズが毛様体筋の働きを肩代わりするので、
ますます筋力が衰え近視が進行してしまうと言われています。

・栄養説
幼年期のパンの摂り過ぎ、あるいは炭水化物の摂り過ぎによる
慢性の高インスリン血症が近視の原因かもしれないと指摘されています。

・照明説
就寝時に電灯を点けたままにする習慣のある家庭に育つなどして、
幼年期に長時間網膜が光にさらされていると近視が発生してしまうという説です。
近代の近視の増加を踏まえると、うまく説明できる説です。


その他にも、睡眠不足説や体格向上説などもあり、
近視の原因と考えられる要因は本当にさまざまです。


ただ、近視にならないようにするためには、目に負担をかけず、
目によい食品（牛乳・大豆・緑黄色野菜など）を摂るよう心がけることが大切です。